Zoek je begeleiding bij het 'leren leren' boek? Klik dan op het icoontje!
Contactflag US020 261 1835

44

De tweede test

Bij de eerste test bij de check aan het begin van de module hebben we het erover gehad dat je eerst zal moeten kijken waar je staat en dan je aanpak kan veranderen. Als het goed is, is dat wat je nu gedaan hebt! Dubbel zoveel woorden, ging het bij jou dit keer ook dubbel zo goed? Misschien is het visualiseren nog wat onwennig, je hebt er namelijk nog niet zo vaak mee geoefend. Wanneer je hier mee aan de slag blijft gaan, zal je merken dat het steeds meer vanzelf zal gaan. Deze techniek je kan helpen om nog veel meer te onthouden dan het dubbele aantal woorden van de check, misschien wel tot vier keer zo veel.

Visualisatie
We hebben het er al over gehad dat visualisatie een ontzettend krachtig middel is om te onthouden. Hopelijk heb je dat zelf net ook kunnen ervaren, maar visualiseren is niet alleen goed voor het onthouden van informatie. Het kan ook helpen bij beter presteren in bijvoorbeeld sport. Zo gebruiken vele sporters deze techniek om hun prestaties te verbeteren. Klinkt misschien vreemd, maar het is zelfs onderzocht. Een groep basketballers werd in een onderzoek verdeeld in drie verschillende groepen. De ene groep kreeg de opdracht te trainen, de andere groep moest visualiseren en de laatste groep trainde niet. Na een aantal weken bleek dat de prestaties van de eerste twee groepen ongeveer gelijk waren, en die van de derde groep een stuk lager! Visualiseren is dus een ontzettend krachtige techniek.

Probeer het zelf ook! Neem vijf minuten de tijd om precies in te beelden hoe jij je volgende sportwedstrijd zal spelen.